根本治療と対症療法の違いは何ですか？

ここ数年、体の調子が悪くなんとか治したいと思っています。

でもどういう風に治療を選べばいいのかよく分かりません。

ぜひ両者の違いや正しい考え方を教えて下さい。

今日はこんな質問に答えていきます。

根本治療と対症療法の違いが分かりませんという方に向けて正反対の2つの考え方の違いを分かりやすく解説していきます。

小学生でも分かるように説明するニャ～！　治療以外にも参考になる考え方だニャ！

治療をしていても自分が今どちらを選んでしまっているのか分からない、いつまでも改善しないので困っているという方はぜひ参考にしてみて下さい。

それでは解説していきます。

根本治療と対症療法の違いとは？

まず根本治療と対症療法の違いが分からないという人は、両者がある意味相対する真逆の考え方や方法であることを理解する必要があります。

簡単にそれぞれを定義してみます。

といったような感じです。

一方で、

上記のように根本治療と対症療法には大きな差があるのですが、この治療方法や考え方を正しく理解している一般の人は非常に少なく、1つの「治療」という大きなくくりでみられてしまっています。

例え対症療法であっても病院が処方すると多くの人にとってそれが体の不調や痛みなどを改善する正しい方法だというふうに見えてしまいます。要は対症療法である薬は痛みや不快を治してくれてその薬を出してくれる先生(ドクター）が患者さんにとっての正解となってしまっているのです。

あくまでも理解しているのは医者を中心とした一部の医療関係者だけで基本的に患者さん側はほとんど人が知らないというのが現状なのです。

はっきり言って、医者も薬や手術が対症療法だと理解したうえで行っているのです。

これは患者であるあなたには言わないだけです。

症状がつらすぎる人には、一時的に症状を和らげる処方をすることもときには必要ですが、理解している医療関係者側が同時に根本的な治療を患者さんに促したり指導しない限りいつまでも一般の人の「治す」という本当の意味についての意識が変わることはないのです。

理解しよう！根本治療と対症療法の５つの違いとは？

ここからは根本治療と対症療法の５つの違いもう少し詳しく解説します。

まずは大きく5つの違いを知っておくと良いです。

以下の5つです。

それぞれ解説します。

①時間（期間）

まず大きく違うのは、治療にかかる時間や期間の違いです。

根本治療は、原因の大本（根っこの部分）を治す必要があるために、今ある問題を正直すぐに解決できるという訳ではありません。

例えばあなたが腰痛を改善したい場合、根本治療となると普段の悪い姿勢や生活習慣を改善させる必要があります。人が長年築きあげてきた習慣やクセなどを直すとなると一生懸命取り組んでもやはり最低で半年（6ヶ月）～1年はかかるということを理解しておくべきです。

一方で、対症療法をするのは時間がかかりません。効果の速効性はあるかもしれません。

薬を飲むだけですし、湿布を貼るだけです。

もう少し他の治療でも痛い腰をマッサージしたり、電気を流す、牽引する、温める、針を刺す、注射をするなどやろうと思えば対処療法はすぐにでも可能なのです。

人間は、速効性があるものに惹かれて、選んでしまう傾向にあります。

要は人はすぐに効果が出るような対症療法が好きなのです。

このような人間心理を理解しておくと、対症療法がいかに人間が好む治療法であることが分かります。

ですが、この記事を読んでくれているあなたに覚えておいて欲しいことは、

すぐに効果がある対症療法はすぐに効果がなくなるという特徴があります。

根本治療のように時間をかけて体の状態を改善していくことで、体を本質的によくしていけるようになり本当に治るという状態になるのです。

②楽か大変か

2つめの違いは、治療を行うに当たりどれだけの労力がかかるかどうかという点です。

要は大変さです。

両者の違いは上記の通りです。

例えば、ダイエットにおける根本治療は何でしょうか？

それは食べもののコントロールと適度な運動です。食べる量や質、時間、食べ方、バランスなど食事のコントロールをしないと太る根本原因を解消することができません。

これは誰しもが分かっていることですね。

一方で、対症療法と言われる方法は、痩せるサプリを飲む、矯正下着で体を締め付ける、脂肪吸引などの方法のことを指します。

両者を比べると、大変さにおいて大きな差があることが分かります。

明らかに根本治療の方が多くの人が嫌がるような大変な方法ですよね。

サプリを飲んだり、矯正下着をつけるのは今すぐにでも簡単にできます。あなたの周りにある簡単で短い時間で誰でもすぐできる方法というのは、すべて対症療法だというわけです。

普通に考えれば分かることですが、食事コントロールや運動をしないと痩せないということは多くの方が理解している一方で、大変な方法はとりたくないと感じ効果のない対症療法を行うことで、自己満足しているというのがリアルなのです。

あなたが本当に治したいのであれば大変だけど効果のある根本治療を自分の意思で選ぶべきなのです。

③治療を受ける場所

根本治療と対症療法はその治療が受けられる場所に大きな違いがあります。

結論：根本治療を受けるなら「治療院（整体院）」、対症療法を受けるなら「病院」を選ぶ。

ということです。

私は一体、どこで治療を受ければいいのかと悩んでいる人も非常に多いです。

あなたがどこで治療を受けるのかで、対症療法なのか根本治療なのか変わってきてしまいます。

例えば膝が痛い患者さんがいるとしましょう。

病院で治療を受けると、レントゲンなどの検査をうけたのちに多くの場合、「ヒアルロン酸注射やロキソニン湿布、痛み止めの薬」などの治療を行っている人がほとんどです。

特に多い上記のような方法は膝に出ている症状を抑えこむための治療方法でしかなく、決して治すものではありません。症状をごまかすことはできても改善するということはありません。

一方で、治療院や整体院では、

「なぜ膝が痛くなってしまっているのか？」

「どこが膝の痛みの隠れた原因になっているのか？」

ということを探したのちに治療を行います。

キーワードは、「なぜ？」とか「どこが？」という膝が痛くなってしまっている原因を治療院ではみることができるというのが両者の大きな違いです。

病院ではほぼ決まった検査上だけで、その治療方針を決めてしまっています。

一方で、治療院（整体院）では、病院ではみることができない体全体のゆがみや筋肉の状態など機械を使った検査上では分からない根本的な原因を探すことを得意としています。

あなたがどこで治療を受けるのかで、またあなたの体の状態をどう捉えるのかまたはどんな治療をするのかという点において大きく変わってしまうのです。

どこの場所で治療を受けるのかは当然、あなた自身が決めればいいですが、根本的な原因を取り除きたいのであれば必然的にあなたが選ぶべきなのは治療院や整体院になるわけです。

※ただし、整体や治療院と呼ばれる所でも、対処療法に近い施術を行ってしまっているところもあるので難しいですが見極めが必要です。

④持続性

治療の持続性においても大きな違いがあります。

結論：根本治療は効果の持続性が長い、対症療法は効果の持続性が短い

ということです。

こんな法則があります。

「すぐに良くなる治療法は、またすぐに悪くなるということ。」

逆に言えば、

「時間をかけてよくすれば、悪くなりにくい」ということでもあるということです。

治療の本質は、一度よくなったら再発しないようにするということです。

ちょっと良くなると勘違いしてもう大丈夫と安心してしまう人がいますが、よい状態が続いていなければ本当に治ったという状態ではありませんし、あまり意味がないということなのです。

ちゃんと治して持続性があるということを考えるのであれば、必ず根本治療をあなたは選択するべきです。

⑤原因を探すための評価をしているか？

最後に重要なのは、本当に原因をさがしているのか？ということです。

対症療法の一番の特徴は、「原因を全く探していない」ということです。

これは、痛いところに原因があるだろう、痛いところが悪いに決まっているという勝手な決めつけから起きている治療法だからです。

正直、何も考えていません。

例えば、腰が痛い人に何も調べもせずに、腰に湿布貼っておいて下さい。といってしまう医者がいるということです。

そもそも考え方が、素人と変わらないです。

だって誰でもできる考え方だからです。体の専門家である医者がいうことではありません。

医療が発達していると感じる人もいると思いますが、腰痛患者さんは全く減っていません。

それどころか増え続けています。

どうしてでしょうか？

それは、原因を探していない対症療法をずっとし続けているだけだからです。

根本治療をするには、あなたの腰痛の原因がどこにあるのかを探すことにあります。

ほとんどの場合、腰を診ているようでは腰痛は治らないです。

体のどこか他に原因があるのでいかに原因が探せるかどうかです。

もしあなたが根本治療を探しているのであれば、原因を探してくれているのかという所に注目してみて下さい。

まとめ（結論）

いかがだったでしょうか？

私が考える結論はこうです。

自分がやっている治療法が対症療法なのか根本治療なのかを理解していない人も多いと思います。

両者の違いを少しでも理解して自分の意思で決断してみて下さい。

ぜひ迷っている方の参考になれば嬉しく思います。

ではまたニャ=^_^=

こんにちは！ニャンちゅうです。

寒かったり、暑かったりするのでちょっとしんどいなぁと思いながらPCの前でカタカタしています。

今回の記事は、

【体温が低くて悩んでいる女性】

「私、冷え性なので一年中手足が冷えていて困っています。」

「体温も測ると35°台だし、やっぱり普通より低いんだろうな」

「冬になると風邪もひきやすくなったし、平均体温がせめて36°台になるといいんだけど」

「でも一体どうやって体温って上げたら良いんですか？」「誰か教えて下さい！！」

こんなお悩みにお答えします。

特に女性の方に体温が低いのが気になりますという方が多いので、今回はこんな体温が低いお悩みの人に無理なく体温を上げる方法を公開します。

☑本記事の内容

【記事の信頼性】

この記事を書いている私は32歳の現役の整体師で、元理学療法士（8年）をしていました。現在では、開業し3年目の現在も毎月250回以上の施術を行い、様々な体の不調でお悩みの方へ、施術・アドバイスをしています。

常に多くの方にご利用頂き、予約はとりずらくなっている状況です。気になる方はこちらもご覧下さい→整体院葉音～Hanon~公式ホームページ

体温が低いと色々良くないって言われるけど、体温が低いことで体にどんな影響が出るか分からない方も多いかと思います。

体温を上げることで体にとって良いことがいろいろあります。

「私、昔から低体温なので･･･。」と諦めずに少しずつでも改善して行くことをおすすめします。

では健康になるために【体温】についてみていきましょう！！

体温が低いとは？　何が起こる？

皆さんは自分の【体温】って気にしたことがありますか？

体温で気になるのって悩みとして多いのが、【体温が低い事】です。

体温が低いって何度くらいですか？

結論は体温が低い人はズバリ35℃台の人です。

私自身は、体温が低い方ではありませんが、私の整体院に来られる患者さんは平熱がいつも35℃台っていう方が結構多いので、しかも特別、体温が低いとは思ってない人が多い事に気がついたのでそのあたりのお話です。

体温が低い事で起こる弊害は？

体温が低い事で体への悪影響がいくつか出てきてしまいます。

1．免疫機能の低下で病気になる！？

体温が低い事で起こる体への一番の弊害は、【病気をしやすくなる事】です。

やっぱりこれが一番嫌ですよね。なるべく病気にはなりたくないのは誰もが感じている所ですからね。

特にガン患者さんの中には35℃台の体温が低い方が多いとも言われています。ガン細胞は日々増え続けていて35℃台を最も好むと言われています。

35℃台の低体温になる事で、血流が悪くなり免疫機能が約30％以上低下すると言われており、免疫機能が低下するということは体を守ってくれる機能が低下してしますので、日々体の中に入ってくる細菌やウイルスなどと戦う力がなくなり簡単に風邪を引いたり、アレルギーになったり、最近だと2人に1人はガンだとも言われるくらい増えていますが、そのガンにもなりやすいと言うことなるんですね。

また病気にかかってしまったあとも非常に長引く人が多いですね。低体温＝治りにくくもなるということです。

体温が1℃の違うだけで免疫力を大きく左右するなんて驚きですよね！血液が栄養を細胞に運んで細胞が熱産生を起こしているので血流が悪くなると細胞の熱産生が低下するので体温が低くなりやすくなるということです。

【体温が低くて悩む患者さんの例】

このお悩みは実際の患者さんのお悩みですが、ご紹介したAさん、Bさんと同じように感じている人もきっと多いのではないでしょうか。

女性の方のお悩みが特に多いですね。

病気になりたくないと思ったら、まずは自分の体温を上げていく事が非常に重要な要素になっていきます。

2．代謝が低下する

体温が下がると代謝が低下します。およそ体温が1℃下がると10％以上代謝が低下すると言われています。

代謝というと、基礎代謝とかエネルギー代謝とか言葉は聞いたことあるけど一体何のことって思っている人も多いはず！

簡単に言うと代謝とは以下の通り

この代謝とは、人間の心臓が動いたり、無意識で呼吸したり、食べた食べものを消化・吸収したり、あとは排泄ですね、便とか尿とか汗をかいたり呼気や皮膚から蒸発する水分などが体から出ていく事も代謝といいます。

要するに代謝機能が低下するということは人間が生きていく上で必要な無意識的な体の働きが低下する事を示すのです。

必然的に体調は悪くなりますよね。

3．体温が下がると太りやすい！？

体の基礎代謝が低下する事で起こる多くの方の悩みは、もう一つ【太りやすくかつ痩せにくい体になる】と言うことです。

基礎代謝が高ければ、太りにくい体ということが言えますね。逆に体温が低下し基礎代謝が低くなれば太りやすくなるということです。

基礎代謝を上げるには大きな要素として下記の理解はあると良いです。

要するに基礎代謝が高い人は、筋肉量も多いと言うことになります。

男女差で言うとやはり男性の方が筋肉量が多いため基礎代謝が高くなりますので、男性の方がエネルギー消費が上手く出来るということになるので太りにくいと言えます。

あくまで個人差があるので、一概に男性が太りにくいというわけではありませんが、そのような傾向があると言うことです。

4．睡眠を妨げる

体温が低いことは実は睡眠の妨げになり、生活リズムの乱れに繋がります。

通常、人間は自律神経によってコントロールされていますが、日中起きている時（動いているとき）は活動のために体温が上がり、夜眠るときには、体温が下がるようになっています。

だいたい日中と夜間との体温差は0.5～0.7程度の違いがあると言われますが、平均的に35℃台と体温が低い人は、常に体が眠るときのようなモードに入りやすくなってしまいます。すると日中から眠いとかだるいとかを感じ、昼間寝てしまうと今度は本来眠る時間帯である夜に眠れなくなってしまいます。

すると、生活のリズムは崩れ、またしっかりとした睡眠もとれていない状態になるので、前述した免疫力の低下に繋がるという訳です。

ちなみに眠るのとは反対に全然朝起きられないのは血圧が低いせいだと思っている人が多いですが、体温が低い事が原因で起きられていない可能性も高いです。

ここまでの内容で体温が低いと様々な体の不調や病気に繋がってくるということはおわかり頂けたと思います。

次は体温の低下を改善していく方法をお伝えします。

体温が低い方必見！体温を無理なく上げる方法とは？

体温を上げるのは重要な事は分かったけれど、無理してしまっては続かないし、しんどくなって逆にストレスになってしまいます。

なので無理をせずに体温を上げる方法を無理なく2つだけお伝えしていきます。

これだけです。実践あるのみですが、頭で理由を理解していると効果が出やすくなりますので、それぞれ簡単に解説していきます。

①栄養バランスのとれた食事を心がける

よく聞いたことがあると思いますが、やはり栄養バランスのとれた食事は体温を上げるうえでは欠かせないと考えています。

これは体の内側から体温を上げる方法で、

その理由は以下の通りです。

人間の根本を考えるとそういうことになります。そもそも人間は約60兆個という細胞から作られています。

その一つ一つの細胞に栄養をしっかり与える事で細胞が熱を作り出し、結果的に体温を上げる事に繋がるのです。

栄養バランスという言葉を難しく考えすぎると、無理･･･。という状態に陥りやすいので簡単に考えるようにすると良いですね。

栄養のバランスがとれた食事を一言で表すと下記の通りです。

そもそも５大栄養素が分からないと意味がないので、簡単に解説です。

簡単に解説するとこんな感じの食材です。バランスの良い食事は５大栄養素をまんべんなく一緒に摂取する事だけです。

外食のしすぎや、コンビニの食事を続けていてはバランスの良い食事を摂るのは難しいです。

バランスの良い食事をするには自炊が最も効率よく、できるだけ自炊する事をおすすめします。

２．お風呂に浸かって体を温める

先ほどの食事は体の内側から温める方法でしたが、体の外側からも温める事が重要です。

お風呂に浸からない人も多いので、体温が低い人は積極的にお風呂に浸かる事をおすすめします。

おすすめの入り方は以下の通り

この入り方を毎日繰り返します。

とてもシンプルですが、上記の2つを毎日繰り返すだけです。

一時的に体温が上がってもあまり意味がないので、無理なく長く続けられることが非常に大切になってきます。

体の内側から温める事と体の外側から温める事

この2つを意識して生活してみることをおすすめします。

体温を上げるとこんな良いことがあります！

体温が上がるともちろん体にとって良いことがたくさんあります。

このあたりが多くの人が気になる体へのメリットになります。

健康な体を手に入れるには体温を上げることが非常に重要な事が分かります。

まとめ

体温が低い人は、体温を上げたい気持ちがあっても、心の中で半分諦めている人も多いです。

私は体質的に体温が上がらないんですっていう人がいますがそんな事はありません。

食事や入浴、運動などの生活のどこかに問題がある可能性が高いです。

まずは出来る範囲で改善していき、体調を改善する努力は必要かと思います。

少しでも今回の記事でご紹介した内容を実践してみることをおすすめします。

ぜひ、体温を上げて冷え知らずの健康な体を一緒に作っていきましょう！！

こんにちは、整体師（元理学療法士）のニャンちゅうです！

皆さんはこの2018年冬風邪引いてませんか？

私は、先日38.8度の熱が出ました。体調管理がなってないとつくづく感じ、反省中です。

30代になってから体調崩すことが増えて改めて、ちょっとショックが大きい今日この頃です↓

今回は熱が出たときに最短・最速で治す方法というお話です。

本題ですが、皆さんはこの時期、熱が出た時どのように対処してますか？

熱を早めに下げたい人でこれらの対処法をしている方はこの記事は必見です。

最短最速で熱が下がる方法をお伝えします。

✔　本記事の内容

熱って自分で素早く下げることが出来ます！

正しくは一晩で治しますってことです！

38.8度の熱をアッという間に下げた体験談

熱があるってつらいですよね～

この時期、インフルとか咳風邪とか流行ってるんで、高熱で悩んでる人いっぱいいると思います。

実際の私のその日の状態を少しご紹介します。

まさか風邪･･･。夜8時、整体中に体が寒くなってきた

あの日は、夜の時間帯に最後に来院する患者さんの整体中でした。

施術中に寒さを感じるのと同時に、頭がクラクラしている感じがあったのでこれはもしかしたらと思いました。

患者さんの中でもマスクしている人もいるし、私自身も数日前に、都内に研修でいっていたので、どこかで風邪をもらってきたようでした。

気合いで、最後の患者さんの施術を120％で終え、すぐに体温計で熱を測りました･･･。

ピピピッ！！

30秒ではかれる体温計なんで早いです。

結果は、38.2度！！！

やってしまった･･･。

その日の通勤はまさかの自転車！　　気合いでなんとか帰りましたが、外は寒いし途中もどんどんひどくなっていく感じ･･･。

測らなきゃ良かったかな？？？

測って数字見ると余計その気になっちゃう感じしますよね。

家に帰ると気が緩んだのか、余計ひどく。。。

もう一回熱を測りました。そしたら今度は、更に上がり38．8度！！！！！

実は明日も朝から仕事があることが気になってしまい、多くの予約が入っていたので休むわけにも行かず食事も風呂も入らず水だけをたくさん飲んで寝ました。

高熱だし、関節痛もある･･･インフルの可能性が頭をよぎりました･･･

体温は高いが、風邪を引いているときは寒い　ブルブル･･･。

布団に入ったのですが、めちゃくちゃ寒くて全然眠れない。

手足の先は冷えて、体の震えが止まりません。

あまりの寒さに、湯たんぽを3つ作ってもらい足、手、お腹に入れて寝ました。

かなりの汗を書いているのが分かりましたがこれで良いと思いながらとにかく寝ました。

普段、ほとんど風邪ひかないからたまに風邪を引くと結構辛い

そのあとは朝まで起きた覚えもなく、ぐっすりでした。

朝はちょっとダルいが熱は36.7度まで下がりかなり楽に！

朝起きたら、少しだるさはのこっていたものの熱はほとんどなく、体はかなり楽になっていたので少し安心。

なんとか仕事に行けるかなという感じで、準備をしさすがに仕事には車で行くことにしました。

整体院に着いてみたらもうほとんど大丈夫で、一日全開で仕事が出来ました。

ここまでが、実際に私が熱を出したときの体験談です。

多くの方が人生で一度は高熱に悩まされたことがあると思います。

しかし、今回あることを実践したことによって、一晩で熱を下げ回復することが出来ました。

実は前述した体験談の中に熱を下げるために意識的に私が行ったことが隠されていました。

それはこのあと、実践した内容としてお伝えします。

その前に、風邪を引いて熱が出ているときの一般的な常識のズレについてお話をします！

熱を下げる対処法、常識はズレている

みなさんはこんな常識を持ってはいませんか？

ここでは大きく3つほど挙げてみます。

風邪を引いて熱が出たら･･･

・熱冷ましの薬（風邪薬）を飲む

・栄養を摂らないとと思って無理して食事を摂る

・氷枕で体を冷やそうとする。

実はこのどれもが間違っていると思っています。

これって実は、体が自ら頑張って風邪を治そうとしているのを妨げています。

熱冷ましの薬（風邪薬）を飲む

これが多分一番多いと思います。

今回私は薬を飲みませんでした。それはなぜかというと、熱が出るにも理由があるからです。

体は意味もなく熱を出している訳ではありません。しっかりと理由があります。

体の生態防衛システムに逆らうと治りが悪くなります。

体は熱を産生する事によって、体の中に入ったウイルスと戦っています。

熱冷ましの薬はウイルスと戦っているのを妨げることになります。

だから飲まない方が良いのです！

熱が有ることは決して悪いことではなく、むしろ必要なことなのです。

栄養を摂らないとと思って無理して食事を摂る

「体力がつかないから無理してでも少しご飯食べないとダメだよ！！」

この台詞一度くらいは聞いたことありませんか？

これ実はすごく間違っています！！！！！！！

本当に食べない方が良いです！！

体は熱を産生して、汗をかくことで体温を調整しています。

体から汗をかいたり、トイレに行ったりする事を「代謝」と言いますが、この代謝を起こすためには体の中で消化機能を使用する様な状態にしてはいけません。

要するに汗をかいて熱を下げようと思ったら食事をして消化機能を使ってはいけないということです。

食べ物が体に入ったら消化が起きますよね。しかも消化機能は寝ているときに起きてしまいます。

この「代謝」と「消化」はシーソーの様な関係なので、今回の場合汗をかきたかった（代謝）ので食事は摂らなかったわけです（消化）

風邪を引いて熱があるときに栄養を付けようと食事を摂ることは熱を下げるためには不適切であるということです。

体は食事を求めていませんので、水分だけしっかりとり、寝ることに集中しましょう！

氷枕で体を冷やそうとする

これは私昔、両親にやってもらっていたような気がします。

今考えると、氷枕や脇、ひざの裏に氷を入れたりして熱を下げるためには適切でないと思います。

熱を下げるということを薬のように内部から行わずに、外部からの冷やすという刺激で促しているだけの違いです。

これも実際熱が出ている時は、周りの人から見ると熱いと思われがちですが、本人は寒いわけです。

だからこの場合は冷すではなく、体を温めること必要になるという訳です。

風邪（熱）を最短・最速で治す方法のまとめ

結論：体の反応に逆らわないようにする事です。

これで終わると何も分からないので･･･。笑

【マインドセット】

私が持っている結論はこれだけです。世の中の常識は実は間違っていることって多くないですか？

常識に縛られずにしっかりととした方法を知ることが大事ですよ、特に健康のことに関しては。

【実践編】

これが私が38.8度の熱を一晩で治した方法です。

朝起きたら36.7度でした。

適切な対処法を迅速に実行することで、あなたの風邪も最短・最速で治すことが出来ます！

ぜひ、明日も仕事で素早く風邪を治したいと思っている方は、この方法を実践してみて下さい。