膝が痛くて病院に行きました。

レントゲンをみて先生が膝の半月板が石灰化しているね！と言われました。

改善するためにはどうしたらいいでしょうか？

今日はこんな疑問に答えていきます。

この記事はあなたの膝の痛みは半月板が石灰化しているからと言われてしまった方に向けて解説していきます。

ひざに関する記事はこちらもごらん下さい。

【仕事中】立ち上がる時に膝が痛い４つの原因と対処法【すぐに解消】

2020年5月27日

ひざの半月板の石灰化はなぜ起こる？

私たち人間の体は骨に必要なカルシウム量を維持するために、腸からのカルシウムの吸収と尿からの排泄を駆使してその一定のバランスを常に保とうと働いています。

またカルシウムが体から不足することでも、骨から溶け出してしまうことがあります。

要はカルシウム沈着の原因はカルシウムの代謝異常です。

両面で体からの排出と吸収がうまくできなかったカルシウムは血管や、関節の中の組織に沈着して蓄積してしまう傾向にあります。

一般的に尿路（尿管）結石や腎結石など「石」と表現されるものの正体はカルシウムですし、「石灰化」という状態もまた同様にカルシウムなのです。

膝の半月板のあたりが石灰化するのはたまたまだと言えます。

肩に蓄積する人もいるし、腎臓や尿管などその両方に蓄積することだってあります。

石灰化しているのと痛いのとはイコールではない！

石灰化していると痛くなるというはそもそも必ずしもイコールのお話ではありません。

例え、石灰化がみられたとしても実際にはひざが痛くない人もたくさんいるのです。

そんな痛くない人たちが大勢いるという事実に対してどう説明がつくでしょうか？

そもそもカルシウムは蓄積しただけでは何も起きないということが分かっています。

なので石灰化が関与しているレベルで明らかに痛みを誘発している確証がない限り、レントゲンなどの検査上で白く写る石灰化があったとしても膝の痛みの原因になっている断言するのは例え医者であってもできないはずなのです。

ひどい石灰化を起こしていたり石灰化した部分がトゲになっていたりして炎症がおきそれが痛みの原因だという「確証」が本当にあれば別ですが・・・。

判断は難しいですが、全てを石灰化のせいにするのだけは注意したい所です。



 

石灰化していたら膝の痛みは治らない？

繰り返しになりますが、石灰化は膝の痛みの原因になっているかという点においてそれはイコールではありません。

私がここでお話をしたいのは他に膝の痛みの原因が隠れている可能性があるということです。

私が言う他の原因というのは病院の検査では見逃されていたりすることも多々あります。

それは検査にも限界があるからです。

レントゲンやMRIでは見ることができない姿勢のゆがみやそれに伴う筋肉の硬さが膝に痛みを起こしている可能性の方がよっぽど高いということなのです。

それなのに全く他の可能性を診ていない・調べていないなんてことはざらにあります。

多くの場合、はなっから石灰化が痛みの原因だと決めつけてしまうのです。

それは石灰化という画像所見上で分かる事象だけしかみていないからです。

当然、画像上に石灰化が認められればその事実は否定できないですし、無視することもできないと思います。

ですが、石灰化にとらわれすぎた結果、他の可能性を疑う余地がなくなってしまうのも事実です。

石灰化しているのが痛みの原因になっている場合、夜間痛や安静時でも痛みが生じている可能性が非常に高いです。逆に歩いている時やひざを曲げ伸ばしたりするときにだけ痛みが生じているのであれば筋肉の硬さや骨のゆがみに伴い痛みを生じている可能性が高いです。

痛みの「自制内」と「自制外」を理解しよう！

2021年9月14日

原因が筋肉の硬さや骨のゆがみに起因する場合、あなたがどれだけ優れた石灰化の治療を受けていても当然ながら痛みはなくならない訳です。

あなたは膝の痛みの本当の原因は何なのかを考える必要があります。

まとめ

この記事をみて頂いた方にお伝えしたいのは、石灰化と言われたからといって必ずしも手術をしなくてはいけなかったりとか、薬を飲む必要はないことを知っておいてほしいということです。

基本的には石灰化という現象に対しては食事の改善や生活習慣の見直しなどの根本的な部分を精査しカルシウムの代謝異常を改善する必要があったりすることが本質としてあります。

またそもそも痛みに直接関与するのは石灰化でないことのほうが多いです。視野を広げて他に原因が隠れていないのか、もしくは見逃していないのかという視点をあなた自身が持つことが重要です。

だから病院に行って石灰化が判明したという方でも全然あきらめる必要はないです。

少しでも病院とは違った視点であなたの膝が痛い本当の原因を探すきっかけになれば嬉しく思います。

では今日はここまでになります。

最後までご覧いただいてありがとうございます。

ではまたニャ=^_^=

整体師のニャンちゅうです(=^・^=)

今日も、整体師ニャンちゅうの健康ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、「膝に水がたまる原因は？　【症状の意味を理解しよう】というお話しです。

上記のように膝に水がたまるという悩みがある方は非常に多いですよね。

女性の方が悩むX脚でおきる膝の痛みに関してはこちらの記事も参考にして下さい。↓　↓

膝の外側が痛い！痛みの原因はもしかしてX脚かも？

2019年5月12日

【膝に水がたまる原因】をしっかりと理解することがあなたの判断を左右し早期の改善に繋がります。

私は「膝に水がたまってしまって水を抜いたんですけど、これって大丈夫ですか？」

という膝に痛みがある患者さんからご相談を受けることが多々ありますが、

患者さんの中には、膝の水をどんな理由で水を抜いているのか理解をせずにもしくは説明を受けずに病院で膝にたまった水を抜いている人が非常に多い印象です。

そこで今回は膝専門整体師で元理学療法士のニャンちゅうが膝に水がたまる原因を分かりやすく解説していきます。

早速、膝にたまる水の正体をあばいていきましょう！

膝に水がたまる原因は？ 【シンプルです】

膝に水がたまる原因はいたってシンプルです。

簡単にお伝えすると膝の中で“炎症が起きている証拠”なのです。

炎症ってなんぞや？って人は用語解説を見て下さい！

ちなみに専門的には膝に水がたまっていて腫れている状態を関節水腫といったりもします。

膝に水がたまってしまうと、まず9割の人が考えることと言えば水を抜かなくてはいけないと思っているということです。

それに対して私の結論ですが正直、膝にたまった水は抜かない方がいいです。

なぜなら、水は出る必要性があって出ているからです。

下記でも詳細を解説していますが、とにかく体が出している反応に逆らわない事です。

これについては体の本質、症状の本質を理解することで分かると思います。

以下ではそんな膝に水がたまる炎症についてもう少し詳しく解説していきたいと思います。

膝に水がたまる人はどんな状態？【例えるなら火事です】

膝に水がたまる状態は、分かりやすく例えるなら火事の状態と似ています。

炎症とは字のごとく、火（炎）が出ている状態と言えます。あなたの膝で火事が起きているのです。

実際にあなたなら火事の時にどのような行動を取りますか？

答えは1つですよね！

ほとんどの人はとにかく水をかけようとするはずです。

その状態とまったく同じなのです。

非常にシンプルで簡単に考えればいいのです。

要するに関節の中で炎症（家事）が起きているので、体が関節液（水）を出して火を消そうとしているだけなのです。

これは極めて正常な体の反応なのです。

【炎症を抑えるために水が出ている】

上記のような体の仕組みが理解できていると膝にたまる水を抜いてしまう行為がいかにおかしなことをしているのかに気が付くことができるようになります。

以下で解説します。

膝に水がたまるのは正常な体の反応【水は抜いたらあかん！】

基本的に膝にたまった水は抜いてはいけません。

診断のために水を抜いてとかたまりすぎると悪影響がとかって言われることがありますが、そうじゃなくてもとりあえず水が溜まるから定期的に抜いている状態の人は多いです。

用語解説でも記した通り、関節液は膝の機能を維持する役割があります。

膝の炎症を抑え、機能を維持するために関節液と呼ばれる水が出ているわけなので、これを注射などで抜いてしまうと炎症を鎮めるはずの水がなくなるわけなのでまた水が出てきます。

その結果、炎症はいつまでたってもなくならず、関節の状態をどんどん悪化させていきます。

水がたまるのが気になるという方はとにかくまずは炎症を少しずつ抑えていくことが重要です。

この時はあくまで一時的に対症療法として薬（炎症を抑えるような薬）や冷やす（アイシング）と言った方法を使用するのは構わないと思います。

以下の記事も参考にして下さい。

慢性的な変形性膝関節症はリハビリをすれば本当に改善するのか？

2019年3月21日

ですが、薬や冷やすこと（アイシング）を行うことに関しては決して根本解決ではないという事は理解しておいてください。

炎症がなくなれば、膝にたまった余分な水（関節液）は体に自然と再吸収（体に吸収されてなくなる）されていきなくなるはずなのです。

だからむやみやたらに膝にたまる水を抜いたらあかん！という事なのです。

水を抜く前になぜ炎症が起きているのかその本質を考える必要があるのです。

膝にたまる水を抜くとクセになるって本当？

上記で説明した話が理解できると水をぬくとクセになるという近所の奥さんが話しているようなウワサ話を信じることがなくなります。

クセになるのではなく、炎症が治まっていないから何度でも水が溜まるだけのそれだけの話なのです。

だから水を抜くとクセになるというのはウソです。

水は抜いても抜いても、炎症が続いていればひたすら出ますので世間の一般的なイメージとして

抜けば抜くほど水が溜まる＝クセになっているみたいな話になってしまっているのです。

個人的な想いとしては注射で水を抜くとクセになるというウワサが出てしまうというのは、逆に考えればそれだけ多くの人が何度も水を抜いているということの証明でもあるのです。

本質的には改善していないのに水を抜くことで精神的な部分で一時的に満足している患者さんが一定の割合いるというのが事実です。

でも実は一時的な満足でしかなく、根本的な解決には至っていないわけで多くの患者さんはこの一時的な満足をひたすら繰り返し、次第には取り返しがつかないくらい悪化していくのです。

ごまかし続けると大変なことになります。↓　↓

腰痛をずっと薬でごまかし続けたあなたへ 【ガチで慢性化します！】

2020年1月3日

変形性膝関節症などの慢性疾患はこのような過程を経て悪化していき、最終的には「じゃあ人工関節の手術をしましょう」という事になってしまうのです。

そもそも人工関節自体も根本的な改善ではないので、また膝が痛くなり始めてしまうという人が大多数なのです。

膝の水を抜く必要があるのはどんな時？

膝の水をぬいても構わない時は、膝に水がたまりすぎて関節可動域制限（関節の動きが制限される）が著明にでてしまう時です。

膝に水が溜まったせいで普段の生活に支障をきたすほどの関節可動域制限が出るレベルになってしまうと、状況によっては一時的に水を抜いたほうがいいこともあります。

膝の可動域に制限が出始めると、日常的な動作が上手くできなくなります。

特に膝を曲げ伸ばしするような動作の時には、必ず代償動作（かばうような動作）が入るようになり体の他の場所までにも悪影響を及ぼすのです。

ですが、水を抜いたところで炎症が続いていればまた水がたまるのは目に見えていますので極論、抜かなくてもいいわけです。

それよりももっと本質的な所にアプローチをしたほうがいいというわけです。

膝に水がたまる本当の根本原因はこれ！

なぜ膝に水が溜まってしまうのか？

ここまで読んでいただいた方は、この疑問を解決するためには炎症を抑えれば良いという事が分かりましたよね。

実はここで思考が止まってしまう人は改善することができないだけではなく、繰り返し同じようなことが起きてしまいます。

インターネットで膝に水がたまる原因を知りたいと探しているあなたは、水がたまる原因が知りたいと言うよりも本当は膝の状態を改善させたいはずですよね。

少なからず、あなたの膝には炎症が生じるような負担が毎日の生活の中で常にかかっているはずです。

その負担になっている膝の使い方や生活習慣、及び同じ場所にかかっている荷重の問題が物理的に改善されなければ水がたまる原因である炎症はいつまでたっても抑えることはできないのです。

水がたまるという症状だけを追いかけていると、どんなに頑張って改善しようと努力していも一生改善には至りません。

症状が出ている意味を理解しましょう！

とりあえず対症療法をしながらでも構いません、今すぐに同時に本質を理解し根本的に改善できる人の考え方を身につけることが重要なのです。

まとめ

今回の記事をまとめます。

膝に水がたまり、痛みがある人はなぜそうなっているのかを理解すると改善に繋がります。

目先の症状にとらわれずに本質を見る力を養うことができれば、膝に水がたまろうとそんなに関係ないのです。

早めに根本から改善させたい人はぜひ参考にしてみて下さい。

ではまたニャ～(=^・^=)