【変形性膝関節症の患者さん】 「数年前からお医者さんに【変形性膝関節症】と言われていて歩くと膝の内側が痛いんだけど、どうすれば改善するのかな？」 「過去にリハビリとかいろいろやってきたんだけど、あんまり効果…

こんにちは！整体師（元理学療法士）のニャンちゅうです。大分寒いですが～皆さんはお体の調子はいかがですか？ 今回の記事テーマは「便秘」です。この記事では便秘で悩む女性に向けて【便秘の原因と解消法】を分かりやすくお伝えしてい…

  【腰が悪いと信じる腰痛患者さん】 「しばらく腰が痛いんだけどこの間、腰をマッサージしたらよけいに痛くなっちゃったよ」 「腰ってマッサージしちゃダメなのかね？」 「何が原因だか全然分からないからどうしたらいい…

【筋トレをしているが腰痛が治らない人】 「腰が痛い時に筋トレするって痛みがあるからものすごく大変なんだけど筋トレで本当によくなるのかな？」 「よく腹筋とかスクワットとかって腰痛の時にやるといいよって聞くけど実際のところ正…

【グリッドフォームローラーを使用している人】   「今、話題のグリッドフォームローラーを始めてみたはいいけど結構難しいよね」 「使い方はよくYoutubeの動画で見れるけど、動画では分からないような効果を上げる…