腰痛があるからといって安静にしない！動くのが改善への近道です。
【腰痛で困っている人】 「腰痛の時は、なるべく安静にしていた方が良いのかな？」 「動くとまた悪化しそうだし、じっとしているのが一番だよね」 「でも安静にしすぎて動けなくなっても困るしな～」 「実際にどっちが…
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健康腰痛にならない座り方は、〇〇で座る！？ 整体師が自ら実践する座り方を教えます。
【座っている時の腰痛で悩んでいる人】 「座っていると腰が痛くなるんだけど、腰が痛くならない座り方ってあるんですか？」 「座る時のポイントとかがあればすごく助かるんだけどな～」 「座ってるのが辛すぎる・・・。誰か教えて下さ…
健康慢性的な変形性膝関節症はリハビリをすれば本当に改善するのか？
【変形性膝関節症の患者さん】 「数年前からお医者さんに【変形性膝関節症】と言われていて歩くと膝の内側が痛いんだけど、どうすれば改善するのかな？」 「過去にリハビリとかいろいろやってきたんだけど、あんまり効果…
便秘たったこれだけ！？ 便秘の５つの原因と解消法まとめ
こんにちは！整体師（元理学療法士）のニャンちゅうです。大分寒いですが～皆さんはお体の調子はいかがですか？ 今回の記事テーマは「便秘」です。この記事では便秘で悩む女性に向けて【便秘の原因と解消法】を分かりやすくお伝えしてい…
健康腰じゃない？！10年以上の腰痛は【おしりが原因】である事が多い件について
【腰が悪いと信じる腰痛患者さん】 「しばらく腰が痛いんだけどこの間、腰をマッサージしたらよけいに痛くなっちゃったよ」 「腰ってマッサージしちゃダメなのかね？」 「何が原因だか全然分からないからどうしたらいい…
健康腰痛患者の95％が間違える、筋トレでよくなるという思い込み
【筋トレをしているが腰痛が治らない人】 「腰が痛い時に筋トレするって痛みがあるからものすごく大変なんだけど筋トレで本当によくなるのかな？」 「よく腹筋とかスクワットとかって腰痛の時にやるといいよって聞くけど実際のところ正…
エクササイズグリッドフォームローラーの効果を上げる7つのポイントを解説します！！
【グリッドフォームローラーを使用している人】 「今、話題のグリッドフォームローラーを始めてみたはいいけど結構難しいよね」 「使い方はよくYoutubeの動画で見れるけど、動画では分からないような効果を上げる…
健康自分でストレッチをやれば腰痛が改善できますか？ そんな疑問解決します！
こんなお悩みにお答えしていきます。
健康腰痛の勘違い！？ 自分で腰痛を治す？ 治してもらう？ あなたはどちらを選びますか？
【腰痛が改善しなくて困っている人】 「何回か治療に来てるのに一向に良くならない…。病院だと薬出されるだけだし、整体でももうこの腰痛は治らないのかな？」 「でも結局自分で何かやるのも無理だしな～、どうしたらい…
健康あなたの腰痛は右側？左側？場所は関係ある？ 腰痛を治す人の考え方と原因とは？
慢性的な腰痛で悩んでいる人 「あ～、最近は特に右側の腰が痛い…。ちょっと前は確か、左側が痛かったんだけどな？ 右の腰をマッサージしてもらったけど全然よくならない…。 場所って何か関係あるのかな、一体、体のど…
