【腰痛で歩くのがツラい人】 「毎日歩くだけで腰痛が･･･。」 「もしかしたら、歩き方に何か問題があるんじゃないかな？」 「でも昔からこんな歩き方だし、改善出来るかな？？」 「まず歩き方から変えてみよう！！で…

  【原因不明の体調不良を起こしている人】 「最近、体の調子が悪いんだけど･･･原因が良くわからないな～↓」「もしかしたら自分が普段食べている食べものに原因があるかもしれない」「でも何が原因で毎日調子が悪いんだ…

  【腰痛が改善せずに苦しんでいる人】 「腰痛って足が原因で起ることがあるの？」 「もしかしたら私も足の疲労が蓄積しているせいで腰痛が起きているのかな？」 「でも足から腰痛になるっていう意味がよく分からなすぎて…

  【腰痛で困っている人】 「腰痛の時は、なるべく安静にしていた方が良いのかな？」 「動くとまた悪化しそうだし、じっとしているのが一番だよね」 「でも安静にしすぎて動けなくなっても困るしな～」 「実際にどっちが…

【座っている時の腰痛で悩んでいる人】 「座っていると腰が痛くなるんだけど、腰が痛くならない座り方ってあるんですか？」 「座る時のポイントとかがあればすごく助かるんだけどな～」 「座ってるのが辛すぎる・・・。誰か教えて下さ…

  【変形性膝関節症の患者さん】 「数年前からお医者さんに【変形性膝関節症】と言われていて歩くと膝の内側が痛いんだけど、どうすれば改善するのかな？」 「過去にリハビリとかいろいろやってきたんだけど、あんまり効果…

こんにちは！整体師（元理学療法士）のニャンちゅうです。大分寒いですが～皆さんはお体の調子はいかがですか？ 今回の記事テーマは「便秘」です。この記事では便秘で悩む女性に向けて【便秘の原因と解消法】を分かりやすくお伝えしてい…

  【腰が悪いと信じる腰痛患者さん】 「しばらく腰が痛いんだけどこの間、腰をマッサージしたらよけいに痛くなっちゃったよ」 「腰ってマッサージしちゃダメなのかね？」 「何が原因だか全然分からないからどうしたらいい…

【筋トレをしているが腰痛が治らない人】 「腰が痛い時に筋トレするって痛みがあるからものすごく大変なんだけど筋トレで本当によくなるのかな？」 「よく腹筋とかスクワットとかって腰痛の時にやるといいよって聞くけど実際のところ正…

【グリッドフォームローラーを使用している人】   「今、話題のグリッドフォームローラーを始めてみたはいいけど結構難しいよね」 「使い方はよくYoutubeの動画で見れるけど、動画では分からないような効果を上げる…