【初心者向け】９０％が知らない間違ったストレッチのやり方を解説
今日はこんな疑問に答えていきます。 整体師のニャンちゅうです。
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エクササイズ【初心者】ストレッチが３日以上続かない理由とは？【継続のコツをプロが解説】
今日はこんな疑問に答えていきます。 整体師のニャンちゅうです。 この記事ではストレッチを計3万人以上に指導してきた経験のある元理学療法士の私が、ストレッチが続かない理由を…
エクササイズ【警告】腰痛のストレッチ動画を見るときの注意すべき３つのこと
腰痛のストレッチ動画をYoutubeで観るときにいろんな動画がありすぎて、誰のどんな動画が自分に合っているのかさっぱり分からん･･･。 腰痛のストレッチ動画を見るときの注意点とかコツがあれば聞いてみたいわ、…
エクササイズばね指がなかなか改善しない３つの本質的な原因とは？
こんにちは、整体師のニャンちゅうです！(=^・^=) 今日も整体師ニャンちゅうの健康ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、「ばね指がなかなか改善しない３つの原因とは…
エクササイズ腰痛が悪化する！？ 牽引をオススメしない意外な理由とは？
こんにちは、現役整体師のニャンちゅうです(=^・^=) 今回は、「腰痛が悪化する！？ 牽引をオススメしない意外な理由とは？」というお話をしていこうと思います。 この記事を読んで頂…
エクササイズグリッドフォームローラーで肩こりを解消するなら新登場の水色を使うべし！
こんにちは、元理学療法士で現役整体師のニャンちゅうです！(=^..^=)ﾐｬｰ 毎日グリッドフォームローラーで体のケアを日々しています。非常に便利な道具でいつもお世話になっています。あざーす！…
エクササイズ腰痛を悪化させている！？ 腹筋を鍛えるのをオススメしない3つの理由
こんにちは、元理学療法士で今は現役整体師のニャンちゅうです！=^_^= 昔は頑張って筋トレをしていましたが、今はほとんどやらなくなりましたね･･･ いきなりなんの話やねん！笑 と…
エクササイズ1回でも「筋力低下が原因で腰痛になる」と言われた人だけ見て下さい！
こんにちは、現役バリバリ整体師のニャンちゅうです！(^_^)/ 今日のブログの内容は私のつぶやきブログです。 最近、腰痛患者さんで筋トレしなさいって言われている方にたくさん出会うので、腰痛と筋力低下の関係について整体師が…
エクササイズツラい腰痛をテニスボール1つで改善する方法を整体師が伝授します！
皆さんこんにちは、ニャンちゅうの健康ブログのニャンちゅうです。 今日も腰痛患者さんがたくさんくるので頑張って施術をしていこうと思います。 ちょっとした合間でテニスボールを使って体のケアをしながらこの記事を作成しています。…
エクササイズグリッドフォームローラーの効果を上げる7つのポイントを解説します！！
【グリッドフォームローラーを使用している人】 「今、話題のグリッドフォームローラーを始めてみたはいいけど結構難しいよね」 「使い方はよくYoutubeの動画で見れるけど、動画では分からないような効果を上げる…
