【腰痛で眠れない人】
「あ～腰痛で眠れない！枕が悪いのかな？」毎日、朝まで快眠できる人はどんな事をしてるんだろう？
毎日寝るのが怖いです。助けて下さい･･･。
今日はこんな悩みに答えていきます。
整体師のニャンちゅうです=^_^=
☑本記事の内容
- 腰痛で眠れない時に使いたいの３つの快眠グッズ
- 寝具にはこだわろう（枕はこだわれ）
まず腰痛で眠れない人は寝具に1mmもこだわりがない人が多いです。
こだわりの強すぎるニャンちゅうが腰痛知らずになれる永遠に寝ていられる快眠グッズを3つほど解説します。
しかも厳選しました。
ぜひ最後までごらん下さい。
腰痛で眠れない人の特徴（枕はこだわれ）
- 枕が合っていない
- マットレスを使わない
- 寝巻きは適当
特徴は上記の通りでして、それぞれの特徴を改善するための快眠グッズを３つほど解説していきます。
以下の通りです。
- 枕：THE MAKURA
- マットレス：雲のやすらぎプレミアム
- 寝巻き（パジャマ）：ジェラート・ピケ
それぞれ解説しますね。
枕：THE MAKURA
枕って色々なタイプがあるんですが、整体師の私が個人的に選ぶなら「THE MAKURA」の１択！
THE MAKURAの特徴
- こだわりの３段構造＋大柄な６０ｃｍで頭～肩を包み込む
- 中身はエラストゴムパイプで耐久性もOK
- ゴットハンド整体師「熊谷 剛先生」が開発した整体枕
| 価格 |
３３０００円（税込み、送料込み） |
| オススメ度 | ★★★★★（MAXは★５つ） |
私が考える腰痛になる枕のポイントを全てクリアしている
・頸椎の負担軽減 = 腰椎への負担軽減になる
・首の後ろに空間ができると体に負担がかかる
・同じ場所に体重が集中しない
・寝返りが打ちやすい
私が個人的に腰痛患者を指導をするときには上記のようなポイントをお伝えしています。
私もさんざん色々な枕を使ってきましたが、純粋にここまでコンセプトが明確な枕に出会ったのは初めてかもしれないですね！
気になる人はクリック→ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』
マットレス：雲のやすらぎプレミアム
続いて２つめは腰痛マットレス。
個人的には枕とセットでこだわりたい寝具の1つ。
マットレスを厳選するのであれば「雲のやすらぎプレミアム」が個人的には押しかなと。
- 17ｃｍの極厚マットレス
- 体圧分散に優れた「新クロスクラウド製法」
- 8万回の圧縮試験に耐えるへたらない高反発スプリングマット
- 腰痛のプロ達がこぞって選んでいる
| 価格 |
39800円（シングル）～59800円（ダブル）（税込み、送料込み） |
| オススメ度 | ★★★★★（MAXは★５つ） |
上記のようなこだわりから得られるメリットは非常に多いです。
雲のやすらぎプレミアムで得られるメリット
- 高反発な素材→寝返りが打ちやすい
- 体重分散能力→腰や首に体重が集中しない
- 枕との相性→枕とマットレスのバランスや相性も重要
腰に負担のかからない優れたマットレスの条件は上記の３つ
ちょっと待ったぁ～！！
お得なポイントもこっそり教えます。
お得②：送料無料
お得③：リバーシブルで季節に応じて切り替え可能で季節によって裏返せばOK
→ 季節に応じて買い換える必要がないのはお得♪
今ならリスクはほとんど見当たらないので、睡眠時、起床時に腰痛がある人にとってはマジ神です。
ありがたや～ありがたや～m(_ _)m
→雲のやすらぎプレミアムをチェック
寝巻き（パジャマ）：ジェラート・ピケ
３つめは寝巻き（パジャマ）。
私が寝巻き(パジャマ）で選ぶのであれば安定のジェラピケがおすすめ！
寝るときの服装も腰痛の原因になります。
- フワモコで一度使うとはまる素材の柔らかさ
- ゆったり肌触りがよくリラックスできる
- 近所のコンビニに出かける位は余裕
- 男子受け（女子受け）抜群
| 価格 |
7260円（送料別）（上記の画像） |
| オススメ度 | ★★★★★（MAXは★５つ） |
腰に悪いパジャマの条件は以下の通り
- キツい（ピチピチ）
- 丈が長い（ガウンみたいなやつ）
- 硬い（ゴワゴワ、ざらざら）
枕とマットレスと同じように寝ている時の体の動きを妨げ腰痛を引き起こし快眠を妨げる要素です。
上記の項目に１つでも当てはまるのでしたら、思い切って着ているパジャマを捨てましょう。
ジェラート・ピケはレディースはもちろんメンズも充実しています。
季節に応じて色々な素材のタイプもあるのでオールシーズン「ジェラピケ」なんてのもいいですね。
着心地は最高で、１日中「ジェラピケで自粛」もオススメです。
パジャマとしてではなく部屋着としても不動の人気ですよね。
腰痛で悩んでいるなら寝具にはこだわろう【枕は重要】
腰痛に悩んでいるのであれば、寝具にはこだわりを持つ事をオススメします。
特に枕に関しては、腰痛の原因になりやすいです。
・枕なんて何でもいいや
・布団なんてとにかく寝れればいっか
・寝巻きは学生の時のジャージがあるやん。
みたいな何のこだわりもない人は寝具はこだわりすぎるくらいこだわってちょうど良いくらいです。
寝具を見直すということをもう一度考えて見て下さい。
最後に寝ることの重要性も一応知っておいて損はないです。
人生で寝ている時間は？ 【驚くほど長い】
あなたは自分が一生のうちにどのくらい寝ているか知っていますか？
実は人生の１/３程度は寝ています。
平均８０歳の寿命だとすれば、２０～２５年くらいは寝ている計算になります。
ヤバいですよね。(ﾟДﾟ)
確かに寝具に関しては消耗品だと思う人も多いかもしれませんが値段は気にせず、人生が豊かになるための自己投資だと思う事が重要です。
睡眠に投資する価値がそこにはあるんですね。健康でいられるのであれば安いものです。
睡眠は回復の時間です！
睡眠って何の時間なのか知っていますか？
という事になります。
ということは、寝具はあなたの体の疲労や不調を唯一回復してくれる道具になるわけです。
『雲のやすらぎプレミアム』 マットレスタイプ
寝るのは幸せの1つ【けっして地獄じゃない】
腰痛がひどい人は「寝るのが怖い」という感情を抱く事があります。
寝るのは地獄ではありません。
寝るという行為は、本来幸せの１つであるべきできですよね。
【寝るのが怖いは人生の損】
ということで、寝具が変われば人生が変わるよって事はでもあるのです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
- 枕は「THE MAKURA」
- マットレスは「雲のやすらぎプレミアム」
- 寝巻きは「ジェラート・ピケ」
個人的に腰痛を予防し、快眠に導いてくれるグッズ３つです。
寝具へのこだわりがあなたを腰痛から救ってくれます。
ってことで今日はここまで
ではまたニャ～=^_^=
